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Frei von Panikattacken und Flugangst

(M)Ein Weg aus der Angstspirale für alle, die wirklich frei sein wollen

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Buch bald auch auf Türkisch

Ich freue mich, mitteilen zu können, dass der türkische Verlag Inkilap das Buch “Frei von Panikattacken und Flugangst” auch für die türkischen Leser zur Verfügung stellen möchte. Am 12. März wurde der Vertrag unterzeichnet und der Übersetzer arbeitet schon daran. Ich bin dankbar für das Vertrauen, dass die Mitarbeiter des Verlages in dieses Buch setzen.

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Neuer Beitrag zum Yogaweg (10) ...Egal, ob es sich hierbei um irreale Ängste oder um Traumata handelt. Wir tragen sie unbewusst als Konditionierung in unserem Gehirn und sicher auch zum Teil als Emotion in unserem Körper überall mit hin. Und jedesmal, wenn uns eine Situation nur annähernd an diese alten Geschichten erinnert, läuft immer das gleiche Muster ab, wie bei einem Roboter. Mit Vergangenheitsbewältigung kommt man da nicht weiter, da die Vergangenheit abgeschlossen ist. Meine Erfahrung ist, dass man einen Abstand nur gewinnt, wenn man endlich im Hier ankommt und erkennt, dass Gedanken Konditionierungen sind und man sich davon befreien kann. Wir sind nicht unsere Gedanken… #yoga #panikattacken #trauma #depressionen #ängste #panikatak #travma #depresyon
Neuer Blogbeitrag auf www.monikatugutlu.com : BLICKRICHTUNGEN. ...Nach dem Sinn des Lebens kann man ewig suchen und man wird ihn nicht finden. Wer in der Natur umherschaut, wird erkennen, dass es keinen Sinn gibt, außer dem Leben selbst. Aber wir sind denkende Wesen. Wir sind uns bewusst, dass wir leben, und das ist der Unterschied zu allen anderen Lebewesen. Wir haben die wunderbare Möglichkeit - und vielleicht ist das der einzige wahre Sinn in diesem Leben - zu erforschen, wer oder was wir selber sind… #angststörung #panikattacken #depressionen #yoga #meditation #panikatak #depresyon
VIER ELEMENTE (8) neuer Beitrag in meinem Blog: ...Im Prinzip spielt es keine Rolle, welche Worte man in so einem Augenblick der völligen Öffnung und Hingabe hört. Es können deutsche, häbräische, arabische oder Worte aus dem Sanskrit oder in Pali sein. Wichtig ist die Botschaft, die hinter den Worten steht und dass sie uns in diesem Augenblick erreicht. Was genau in einem passiert, kann man vielleicht nicht einmal erklären. Aber rückblickend versteht man, dass so etwas wie ein Same in einem gesetzt wurde. Nach außen hin schien das Leben wie immer weiterzugehen, aber tatsächlich sollte ich ab dieser ersten Begegnung mit Yoga nie wieder den damals noch recht zarten und undefinierbaren Kontakt zu mir selbst verlieren. Und damit gab es eine neue Perspektive, nämlich den Blick nach Innen. Was für ein Geschenk. Und das möchte ich so gerne weiter mit euch teilen... #yoga #acroyoga #meditation #panikattacken #depressionen
Yogaweg. Neuer Beitrag Wind (7) ...Interessant ist für mich, dass ich damals Nähe, Vertrauen und Geborgenheit bei einem Mann gesucht habe. Etwas, was ich bei keinem finden konnte. Das ist auch kein Wunder, denn diese Gefühle finden wir ausschließlich und nur in uns selbst. Niemand kann uns ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit geben. Das sind Erwartungen, die nicht erfüllt werden können und immer nur zu Enttäuschungen führen. Und wenn wir das nicht begreifen, dann werden uns immer wieder die gleichen Menschen und die gleichen Probleme in verschiedenen Variationen begegnen. Unser Leben scheint dann eine sich ständig wiederholende Qual zu sein...👉www.monikatugutlu.com „Frei von Panikattacken und Flugangst“ #Yoga #Meditation #Angst #Panikattacken #Krise #Depressionen #Acroyoga
Wir sind Getriebene unserer Gedanken. Es ist erstaunlich, je langsamer ich in den letzten Jahren mit Hilfe von Yoga/Meditation geworden bin, desto mehr scheinen alle anderen Menschen an mir vorbeizurennen. Selbst die, die man normalerweise als ruhig und gelassen beschreiben würde, ziehen im Eiltempo an mir vorbei. Es gibt so viel zu erledigen. Alles scheint so wichtig, vor allen Dingen die eigene Person. Sie sind ständig auf der Suche, und ich weiß nicht, was sie suchen…Neuer Blogbeitrag auf www.monikatugutlu.com #Lebenskrise #Panikattacken #Depressionen #Yoga #Meditation

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