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Frei von Panikattacken und Flugangst

(M)Ein Weg aus der Angstspirale für alle, die wirklich frei sein wollen

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Buch bald auch auf Türkisch

Ich freue mich, mitteilen zu können, dass der türkische Verlag Inkilap das Buch “Frei von Panikattacken und Flugangst” auch für die türkischen Leser zur Verfügung stellen möchte. Am 12. März wurde der Vertrag unterzeichnet und der Übersetzer arbeitet schon daran. Ich bin dankbar für das Vertrauen, dass die Mitarbeiter des Verlages in dieses Buch setzen.

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Der Schrei der Natur März 24, 2019
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Yoga und Panikattacken August 19, 2018
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Panikattacken und die Amygdala Juli 28, 2018
Panikattacken und Atmung Juli 23, 2018

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Kakadu National Park, Australien

Great Barrier Reef, Australien

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VIER ELEMENTE (8) neuer Beitrag in meinem Blog: ...Im Prinzip spielt es keine Rolle, welche Worte man in so einem Augenblick der völligen Öffnung und Hingabe hört. Es können deutsche, häbräische, arabische oder Worte aus dem Sanskrit oder in Pali sein. Wichtig ist die Botschaft, die hinter den Worten steht und dass sie uns in diesem Augenblick erreicht. Was genau in einem passiert, kann man vielleicht nicht einmal erklären. Aber rückblickend versteht man, dass so etwas wie ein Same in einem gesetzt wurde. Nach außen hin schien das Leben wie immer weiterzugehen, aber tatsächlich sollte ich ab dieser ersten Begegnung mit Yoga nie wieder den damals noch recht zarten und undefinierbaren Kontakt zu mir selbst verlieren. Und damit gab es eine neue Perspektive, nämlich den Blick nach Innen. Was für ein Geschenk. Und das möchte ich so gerne weiter mit euch teilen... #yoga #acroyoga #meditation #panikattacken #depressionen

Yogaweg. Neuer Beitrag Wind (7) ...Interessant ist für mich, dass ich damals Nähe, Vertrauen und Geborgenheit bei einem Mann gesucht habe. Etwas, was ich bei keinem finden konnte. Das ist auch kein Wunder, denn diese Gefühle finden wir ausschließlich und nur in uns selbst. Niemand kann uns ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit geben. Das sind Erwartungen, die nicht erfüllt werden können und immer nur zu Enttäuschungen führen. Und wenn wir das nicht begreifen, dann werden uns immer wieder die gleichen Menschen und die gleichen Probleme in verschiedenen Variationen begegnen. Unser Leben scheint dann eine sich ständig wiederholende Qual zu sein...👉www.monikatugutlu.com „Frei von Panikattacken und Flugangst“ #Yoga #Meditation #Angst #Panikattacken #Krise #Depressionen #Acroyoga

Wir sind Getriebene unserer Gedanken. Es ist erstaunlich, je langsamer ich in den letzten Jahren mit Hilfe von Yoga/Meditation geworden bin, desto mehr scheinen alle anderen Menschen an mir vorbeizurennen. Selbst die, die man normalerweise als ruhig und gelassen beschreiben würde, ziehen im Eiltempo an mir vorbei. Es gibt so viel zu erledigen. Alles scheint so wichtig, vor allen Dingen die eigene Person. Sie sind ständig auf der Suche, und ich weiß nicht, was sie suchen…Neuer Blogbeitrag auf www.monikatugutlu.com #Lebenskrise #Panikattacken #Depressionen #Yoga #Meditation

Weiter gehts auf meinem Blog mit dem Yogaweg und dem Beitrag FEUER (6): Im Yoga-Retreat denke ich das erste Mal alleine und in aller Ruhe darüber nach, was ICH eigentlich möchte. In meinem Tagebuch steht hierzu: „Das ist eine sehr schwere Frage.“ Heute wundere ich mich darüber. Wie kann man so weit weg von seinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen leben... #Acroyoga #Flugangst #Panikattacken #Meditation #Yoga

DER SCHREI DER NATUR. Heute wollte ich gerne mit euch teilen, dass “Der Schrei”, das berühmteste Bild des norwegischen Malers Edvard Munch (zw. 1893 und 1910 entstanden), wohl nicht den Schrei einer Person, sondern den Ausdruck einer Panikattacke darstellt… Weiter gehts auf meinem Blog: www.monikatugutlu.com . #panikattacken #yoga #meditation

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