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Frei von Panikattacken und Flugangst

(M)Ein Weg aus der Angstspirale für alle, die wirklich frei sein wollen

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By: monikatugutlu August 31, 2018

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Posted by:monikatugutlu

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Buch bald auch auf Türkisch

Ich freue mich, mitteilen zu können, dass der türkische Verlag Inkilap das Buch “Frei von Panikattacken und Flugangst” auch für die türkischen Leser zur Verfügung stellen möchte. Am 12. März wurde der Vertrag unterzeichnet und der Übersetzer arbeitet schon daran. Ich bin dankbar für das Vertrauen, dass die Mitarbeiter des Verlages in dieses Buch setzen.

Aktuelle Beiträge

  • Alles darf geschehen (12) Juni 5, 2019
  • Yoga-Sutras des Patanjali Mai 26, 2019
  • Die innere Reise beginnt (11) Mai 22, 2019
  • Ein steiniger Weg (10) Mai 12, 2019
  • Blickrichtungen (9) Mai 1, 2019
  • Vier Elemente (8) April 22, 2019
  • Wind (7) April 13, 2019
  • Getriebene April 9, 2019
  • Feuer (6) April 5, 2019
  • Der Schrei der Natur März 24, 2019
  • Wasser (5) März 21, 2019
  • Meditation im Wald März 16, 2019
  • Erde (4) März 10, 2019
  • Erste Begegnung mit Yoga (3) März 4, 2019
  • Wie alles anfing (2) Februar 21, 2019
  • Ein „scheinbarer“ Yogaweg (1) Februar 8, 2019
  • „Versteh doch, alles passiert nur in deinem Kopf!“ Januar 10, 2019
  • Schweigen Dezember 15, 2018
  • Angst als Tor zur absoluten Freiheit Dezember 6, 2018
  • War Michael Jackson ein „Erleuchteter“? November 24, 2018
  • Krishnamurti: Was ist Meditation? Oktober 27, 2018
  • Meditation bei Schmerzen Oktober 6, 2018
  • Furcht und Schrecken September 21, 2018
  • Mut zur Angst September 15, 2018

Fotogalerie

Kakadu National Park, Australien
Great Barrier Reef, Australien

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Yogaweg neuer Beitrag: "Alles darf geschehen (12)“... Bei all den Sorgen und Ängsten die ich stets hatte, war das ein für mich absolut unübliches Verhalten. Mit Yoga war da nun ein Beobachten und ein Staunen, während um mich herum ein Wirbelsturm in Gang war, der alles, was mir Halt gab, mit sich fortriss. So etwas ist nur möglich, wenn es ein tiefes Vertrauen gibt. Nicht Vertrauen in meine oder eine andere Person, sondern Vertrauen in das Leben. Wo das herkam, war mir selbst noch ein Rätsel. Noch nie konnte ich einfach irgendetwas passieren lassen. Vertrauen kannte ich nicht, musste ich doch immer alles selbst erledigen und um alles kämpfen… #panikattacken #panikataklar #yoga #meditasyon #meditation #narzissmus #vertrauen
🦎
Wer sich für Yoga interessiert, der wird wie ich erst einmal von der großen Auswahl an Literatur und den verschiedenen Yoga-Richtungen völlig verwirrt sein. Deshalb mein Rat, haltet euch am Anfang an die ältesten Schriften, bevor ihr euch mit der Sekundärliteratur beschäftigt. Alles, was man über Yoga wissen muss, ist in diesen Jahrtausende alten Schriften schon enthalten. Außerdem vermeidet ihr so, dass ihr womöglich an dem, was Yoga wirklich ist, vorbeizieht. Eines der wichtigsten Werke ist “Die Yoga-Sutras des Patanjali”, das aus insgesamt 196 sehr kurzen Sutras (Aphorismen) besteht…weiter gehts auf www.monikatugutlu.com #yoga #meditation #yogasutras #patanjali #meditasyon #panikattacken #depressionen #panikatak #depresyon
Weiter gehts mit der Yogareise (11) bei www.monikatugutlu.com, "Frei von Panikattacken und Flugangst". Während mein äußeres Lebensrad nun anfing, sich immer schneller zu drehen, ja praktisch auf einen Orkan zusteuerte, brachte mich diese Ausbildung immer mehr in Kontakt zu mir selbst. Ich lernte, auf einer Yoga-Matte von knapp anderthalb Quadratmetern mit höchster Konzentration und Anstrengung in einer Pose zu verharren und trotzdem den Atem frei fließen zu lassen. Ein ständiges Hinausgehen über sich selbst wurde gefordert. Diese Matte wurde mein Übungsplatz für das Spiel des Lebens. Mit jedem Tag, an dem ich ein tieferes Verständnis für die Yoga-Sutras des Patanjali, die man als den Urquell des Yoga bezeichnet, erhielt und meinen sich bewegenden Körper mit meinen Atem in Harmonie brachte, wurde meine innere Welt weiter, tiefer und gelassener. Ich wurde immer mehr der Beobachter. Was für eine bahnbrechende Erfahrung. Die ganze Perspektive auf das Leben fing wundersam an sich zu verschieben… #panikattacken #panikatak #flugangst #yoga #mediation #meditasyon

Schlagwörter

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